Rückenfit – Training für die Rückenmuskulatur

„Ein starker Rücken, kann auch entzücken“, trifft genau auf diesen Kurs zu. Um schmerzfrei stehen, sitzen oder laufen zu können, muss die Rückenuskulatur gut ausgebildet sein. In dem Kurs „Rückenfit“ werden gezielt Übungen, zur Stärkung der Rückenmuskulatur, angewendet, um Problemen vorzubeugen oder bereits vorhandene Schmerzen, zu lindern. Nebenbei wird das Training durch den Einsatz von Musik motivierend unterstützt.

Im Anschluss folgt eine ausgiebige Dehnung der gesamten Rückenmukulatur zu ruhiger Musik, damit der Körper sich wieder erholen kann. Rückenfit ist ein bunt gemischter Kurs, in dem unterschiedliche Generationen aufeinander treffen und in geselliger Runde zusammen trainieren.